শনিবার, ১৬ নভেম্বর ২০২৪
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
প্রযুক্তি
সোশ্যাল মিডিয়া
চাকরি
ক্যারিয়ার টিপস
ইপেপার
চিকিৎসকের পরামর্শ
চিকিৎসকের পরামর্শ
টিপস
স্বাস্থ্য-গবেষণা
পরিবর্তিত সময় বদলে দিচ্ছে আচরণ
যাই যাই করেও করোনাভাইরাস শিগগির আমাদের ছেড়ে যাচ্ছে না। এটাই এখন বাস্তবতা। এই বাস্তবতা মেনে নিয়েই হয়তো জীবনযাপন করছেন। বলা যায়, নতুন জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে বাধ্য হচ্ছেন। তবে যাপিত জীবনের সহজাত ঢং থেকে খোলস পরিবর্তন করা চাট্টিখানি কথা নয়। খোলস পরিবর্তন করতে গিয়ে অনেকের মতো হয়তো আপনিও পড়ছেন মানসিক পীড়ায়
আত্মহত্যা কখনোই না
আত্মহত্যার অধিকাংশই প্রতিরোধযোগ্য। ব্যক্তিগত পর্যায়ে আপনি ও আপনার কোনো বন্ধু বা নিকটজনের আত্মহনন রোধ করতে পারেন, হয়ে উঠতে পারেন মর্মান্তিক পরিণতি ঠেকিয়ে দেওয়ার উপলক্ষ। এ জন্য দরকার সচেতনতা, কুসংস্কার কাটিয়ে ওঠা এবং দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন।
অস্বস্তি ও আতঙ্কের প্রথম মাসিক
বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের প্রথম মাসিক বা ঋতুস্রাব কিছুটা অস্বস্তি ও আতঙ্কের। এ সময় মেয়েদের শরীরে আমূল পরিবর্তন আসে। এই পরিবর্তনের সঙ্গে শারীরিক ও মানসিকভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়া অনেক সময় বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত ১২-১৩ বছর বয়সে মাসিক শুরু হয়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে ৮-৯ বছরেও শুরু হতে পারে। আবার অনেকের ১৫-১৬ বছর
ডায়াবেটিক ফুট হলে
সারা বিশ্বে ডায়াবেটিস এখন অসংক্রামক মহামারি রোগ। কয়েক দশক আগেও এটি স্বল্প পরিচিত রোগ হিসেবে পরিচিত ছিল। বর্তমানে সারা বিশ্বে এটি বিস্তার লাভ করছে। সারা বিশ্বে প্রায় ৭২৫ মিলিয়ন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত; অর্থাৎ প্রায় ১১ জনে ১ জন ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত।
ইন্টারনেট ঘেঁটে চিকিৎসা বিভ্রান্তি বাড়াতে পারে
সব সমস্যার সমাধান করতে পারে ইন্টারনেট–এটা এখন প্রতিষ্ঠিত তথ্য। এর মধ্যে গুগল আবার সবজান্তা। দুনিয়ার যেকোনো প্রশ্নের চটজলদি জবাব প্রস্তুত গুগলের কাছে। কিন্তু গুগলে বা এ রকম অন্য কোনো সার্চ ইঞ্জিনে পাওয়া সব উত্তর, সমাধান, তথ্য কি সঠিক? অথবা যে তথ্য বা সমাধান আমরা চাইলে তৎক্ষণাৎ পেয়ে যাচ্ছি গুগল বা ইন্
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ঠিক রাখতে
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন। একটি সুষম খাবার তালিকা তৈরি করুন। ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট—সবকিছুর মধ্যে যেন একটা ভারসাম্য থাকে।
লকডাউন উঠে গেলেও
লকডাউন উঠে গেছে বলেই করোনাভাইরাস চলে গেছে, তেমনটি ভাবার কোনো কারণ নেই; বরং এখন প্রচুর মানুষের চলাফেরা, গণপরিবহন চালু হওয়া, দোকানপাট খুলে যাওয়া ইত্যাদি কারণে করোনার সংক্রমণ আরও বেশি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। ফলে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
মাথাব্যথা মানেই টিউমার নয়
মাথাব্যথা হয়নি এমন লোক খুব কমই আছেন। কারও মাথাটা একটু ধরে, কারও তীব্র মাথাব্যথা করে। মাথাব্যথার কিন্তু অনেক কারণ আছে। আমরা মনে করি, মাথাব্যথা হলেই বুঝি মস্তিষ্কে মারাত্মক কিছু হয়েছে। মনে করি, মস্তিষ্কে টিউমার হলো কি না। আসলে কিন্তু তা নয়। বেশির ভাগ মাথাব্যথার কারণ এত গুরুতর নয়।
গর্ভাবস্থার মানসিক চাপ
গর্ভাবস্থা নারীর জন্য খুবই আনন্দের এবং সুন্দর এক সময়। গর্ভধারণের পর হবু মায়ের মানসিক চাপ ও উদ্বেগ বেড়ে যায়। এই চাপ ও উদ্বেগ যদি স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে বেশি বেড়ে যায়, তাহলে বিষন্নতা ও অন্যান্য মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দ্বিতীয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে
রক্তনালির পথ বন্ধ হয়ে রক্ত, অক্সিজেন ও পুষ্টি যখন হৃদ্যন্ত্রে পৌঁছাতে পারে না, তখন হার্ট অ্যাটাক হয়। আগেভাগে বলা যায় না কখন হার্ট অ্যাটাক হবে। তাই যে কেউ যেকোনো সময় এতে আক্রান্ত হতে পারে। বয়স, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও দুশ্চিন্তার কারণে হার্ট অ্যাটাক হত
হেপাটাইটিস প্রতিরোধই উত্তম
করোনাভাইরাসের এই অতিমারিতে থেমে নেই অন্যান্য ভাইরাসজনিত রোগ। করোনার পাশাপাশি তারাও মানুষের জীবনের ওপর বিস্তার করে রয়েছে ভয়াল থাবা। হেপাটাইটিস বি যাদের মধ্যে অন্যতম একটি রোগ। তাই, এই ভাইরাসকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিতে প্রতিবছরের মতো এবারও ২৮ জুলাই পালিত হচ্ছে বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস।
শিশুর যত্ন
ঋতুর পালাবদলের সঙ্গে সঙ্গে শিশুর যত্নের ধরনও বদলে যায়। গ্রীষ্মকালে যেমন প্রচণ্ড গরম, শীতকালে তেমনি ঠান্ডা। আবার বর্ষাকালে কখনো রোদ কখনো বৃষ্টির কারণে আবহাওয়া হয়ে ওঠে গরম কিংবা ঠান্ডা। এ জন্য শিশুদের বিশেষ যত্ন নিতে হয় ঋতুভেদে।
ঈদে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন
বর্তমান বিশ্বে ডায়াবেটিস একটি অতি পরিচিত রোগ। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও উল্লেখযোগ্য হারে এ রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই সংখ্যা বৃদ্ধির মূল কারণ হিসেবে রয়েছে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা না করা এবং বংশগত কারণ।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে
অস্বাস্থ্যকর ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে অল্প বয়সে উচ্চ রক্তচাপে ভোগা মানুষের সংখ্যা বেড়ে গেছে। রক্তচাপ বেড়ে গেলে হৃদ্রোগের আশঙ্কা অনেকাংশে বেড়ে যায়।
মাস্ক পরুন
পৃথিবী আমাদের এমন এক পরিস্থিতির সম্মুখীন করেছে, যেখানে ‘মাস্ক কেন পরবেন’, সেই প্রশ্ন না করে বরং প্রশ্ন করা উচিত ‘কেন মাস্ক পরবেন না’। এই মুহূর্তে পৃথিবীর আর দশজনের মতো আপনার কাছেও মাস্ক না পরার কোনো যথাযোগ্য কারণ নেই, সুতরাং আপনি অবশ্যই মাস্ক পরবেন।
থাইরয়েড হরমোন স্বল্পতার লক্ষণ
থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের গলার সামনের অংশে থাকে। এই গ্রন্থি থেকে যে হরমোন নির্গত হয় তা শরীরে চালিকা শক্তি জোগায়। প্রতিটি অঙ্গে শক্তি সরবরাহ করে থাইরয়েড। হৃৎস্পন্দনের গতি ও পরিপাকতন্ত্রের কাজও নিয়ন্ত্রণ করে এটি।
স্যানিটাইজার নিয়ে যা মেনে চলবেন
হ্যান্ড স্যানিটাইজার শব্দটি কোভিড-১৯ চলাকালীন বহুলব্যবহৃত শব্দগুলোর মধ্যে অন্যতম। আগের তুলনায় করোনাকালীন হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার বেড়েছে অনেক গুণ। আগে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার জন্য সচেতনতা তৈরি করতে হতো।
