শনিবার, ১৬ নভেম্বর ২০২৪
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
প্রযুক্তি
সোশ্যাল মিডিয়া
চাকরি
ক্যারিয়ার টিপস
ইপেপার
চিকিৎসকের পরামর্শ
চিকিৎসকের পরামর্শ
টিপস
স্বাস্থ্য-গবেষণা
ডেলটা ধরনের উপসর্গ ভিন্ন
করোনাভাইরাস উহান থেকে যে রূপ নিয়ে এসেছিল, তা পাল্টে গেছে। সে কবে প্রাণী থেকে লাফিয়ে এসেছিল মানুষের শরীরে। এরপর জনে জনে ছড়িয়ে পড়ার অপূর্ব খেলায় মেতেছে। ক্রমেই রূপ বদলে ভাইরাসটি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছে।
ওষুধ কিনুন দেখে শুনে
উপশমের জন্য সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শমতো নির্দিষ্ট মাত্রায় ওষুধ সেবন করতে হয়–তা সবাই জানি। এ কারণে রোগের উপসর্গের ভিত্তিতে চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসক যেমন আমরা খুঁজি, তেমনি সেই চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময়ে, নির্দিষ্ট মাত্রা ও পরিমাণে, নির্দিষ্ট দিন পর্যন্ত ওষুধ সেবন করি আমরা।
দাঁতের মর্যাদা রাখুন
দাঁতের ইনফেকশন অবহেলা করার সুযোগ নেই। কারণ, দাঁতে জীবাণুর সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হলে তা থেকে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক কিংবা ফুসফুসের মতো অঙ্গ আক্রান্ত হয়ে দেখা দিতে পারে জটিল সমস্যা।
তলপেটে ব্যথা হলে
পিরিয়ডের সময় নারীদের পুষ্টির ঘাটতি হয়ে থাকে। এ সময় তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা, খিটখিটে মেজাজ, খাবারে অরুচি, বমি বমি ভাব ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়। তাই পিরিয়ড চলাকালীন খাবার নির্বাচনে সতর্ক হতে হবে। খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার।
মানসিক চাপকে ছুটি দিন
‘খুব চাপে আছি ভাই’–বর্তমান সময়ে বহুল প্রচলিত একটি সংলাপ। বিভিন্ন কারণেই মানুষ চাপে থাকে। ‘খুব চাপে আছি’ বলার মাধ্যমে মানুষ মূলত তাদের মন ও শরীরের ভেতরে সৃষ্ট একটি নেতিবাচক অবস্থাকে বোঝানোর চেষ্টা করে।
হাঁটুর ব্যথায় চিন্তা নেই
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাঁটুতে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ রোগ আমাদের দেশে। হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা বাত উপশমের জন্য সুনির্দিষ্ট কিছু থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম কার্যকরী বলে প্রমাণিত। বর্তমানে বাংলাদেশের বিভিন্ন হাসপাতালে সম্পূর্ণ হাঁটু পরিবর্তনসহ অন্যান্য সার্জারি করা হচ্ছে।
যা জানতে হবে
আহমেদ মেহেদি করপোরেট অফিসে চাকরি করেন। বয়স মাত্র ৩০। এর মধ্যেই বেশ কয়েকবার পদোন্নতি পেয়েছেন। চাকরি বদল করার সময় শর্ত হিসেবে কিছু মেডিকেল টেস্ট করাতে হয়। সেখানেই ধরা পড়ে তাঁর প্রি-ডায়াবেটিস।
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে
অর্থনৈতিক মন্দা, বেকারত্ব, ক্ষুধা, দারিদ্র্য, স্বাস্থ্যঝুঁকি, মৃত্যুভয়—কত কিছুর বিরুদ্ধে লড়াই জারি রেখে বাঁচতে হচ্ছে মানুষকে। এসব কারণে বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ মানসিক রোগে ভুগছে, করোনা বিষয়ে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলো তাই বলছে।
মাইগ্রেনে যা করবেন
স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার কারণে মাথাব্যথা হয়। এর মধ্যে বিশ্বে প্রতি সাতজনের একজন মাইগ্রেনের ব্যথায় ভোগেন। হরমোনের কারণে নারীদের মধ্যে মাইগ্রেনের হার তিন গুণ বেশি। মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগতে পারে ৫ থেকে ১৫ বছরের ১০ শতাংশ শিশুও।
উচ্চ রক্তচাপে করণীয়
উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে গেলে হৃদ্রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন উচ্চ রক্তচাপ বাড়ার জন্য অনেকাংশে দায়ী। নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপ চেক করুন বয়স ৩০ পার হওয়ার পর থেকেই নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপ মেপে দেখা দরকার।
হৃৎস্পন্দনের গতি কম হলে
প্রতি মিনিটে হৃৎপিণ্ড কতোবার পাম্প হচ্ছে তা মাপা হয় হৃৎস্পন্দনের হার দিয়ে। শান্ত হয়ে বসে বা বিশ্রামের সময় এই হার প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বার হতে পারে। তবে ব্যক্তি বিশেষে কম-বেশি হয়ে থাকে।
কিডনী রোগীরা যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
আমাদের দেশে বেশির ভাগ কিডনি রোগী অপুষ্টিতে ভোগেন। কিডনি রোগী মাছ, মাংস, ডিম, দুধ খেতে পারবেন না—এমন একটি ভ্রান্ত ধারণা আছে। বেছে বেছে খাবার খেতে গিয়ে বেশির ভাগ রোগী অপুষ্টিতে ভোগেন। কিডনির সমস্যা থাকলে নির্দিষ্ট কয়েকটি খাবার শুধু এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ, সঠিক ডায়েট রক্তের ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়
গ্যাস্ট্রিক সমাধানে যা মানবেন
অ্যাসিডিটি একটি সাধারণ সমস্যা। দেশের মোট জনগোষ্ঠীর এক বড় অংশ এ সমস্যায় ভুগে থাকেন। এ জন্য অনেকেই অনেক ধরনের ওষুধ সেবন করেন। কিন্তু জীবনযাত্রায় সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
অফিসে মাইগ্রেনের ব্যথা হলে যা করবেন
মাথা ধরা সমস্যা হল স্নায়ু তন্ত্রের সচরাচর সমস্যা। বিশ্বে প্রতি ৭ জনের ১ জন মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন। নারীদের মধ্যে মাইগ্রেনের হার তিনগুণ বেশি। ৫ থেকে ১৫ বছরের ১০ শতাংশ শিশু মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগতে পারে। বাবা বা মায়ের মধ্যে একজনের মাইগ্রেন হলে বাচ্চার হওয়ার আশঙ্কা ৪০ শতাংশ। মা বাবা দুজনেরই থাকলে সন্ত
