ত্বক ও চুলের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা ভালো। এগুলো বেশ কার্যকর ও দীর্ঘমেয়াদি সমাধান দেয়। ত্বক ও চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন বাদাম তেল বা আমন্ড অয়েল। আজকাল বাজার ঘুরে বা বিভিন্ন অনলাইন পেজে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের এ তেল পাওয়া যায় অনায়াসে।

ত্বকের যত্নে

• বাদাম তেল হলো প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার, যা ত্বকের সেরাম হিসেবে খুব ভালো কাজ করবে। এ ছাড়া এই তেলে আছে ফ্যাটি অ্যাসিড, এটি ত্বকের প্রদাহ কমাতে ও ত্বকের যেকোনো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
• সানবার্ন নিয়ে মোটামুটি সবাই সমস্যায় ভুগে থাকে। কাঠবাদামে থাকা ভিটামিন ‘ই’ এই সমস্যার সহজ সমাধান দেয়। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতি থেকে ত্বক রক্ষা করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে বাদাম তেল বেশ উপকারী।
• নিয়মিত এই তেল ব্যবহারে ত্বকের কালো দাগ হালকা হতে থাকে।
• কাঠবাদামের গুঁড়ার সঙ্গে অল্প মধু ও টক দই মিশিয়ে স্ক্র্যাব তৈরি করা যায়। বাদাম তেল, মধু ও লেবুর রসের মিশ্রণ মাঝে মাঝে ঘুমানোর আগে ত্বকে মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করলে বলিরেখা দূর হবে।
• চোখের নিচের ফোলা ভাব বা ডার্ক সার্কেল দূর করতে বাদাম তেলে তুলার বল চুবিয়ে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের চারপাশে ম্যাসাজ করে নিতে পারেন। 

চুলের যত্নে

• কাঠবাদামে ফ্যাটি অ্যাসিডের সঙ্গে বিভিন্ন রকম ভিটামিনও আছে। এই ভিটামিনগুলো চুলের গোড়া থেকে পুষ্টি জুগিয়ে 
  চুলকে ভেতর থেকে শক্ত ও মজবুত করে।
• এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড চুল নরম, স্ট্রেইট ও সিল্কি রাখতে সাহায্য করে। খুশকির সমস্যা থেকে দ্রুত রেহাই পেতে চাইলে নিম তেলের সঙ্গে সমান অনুপাতে বাদাম তেল নিয়ে রাতে ভালো করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করে নিন। এরপর সকালে ভালো করে শ্যাম্পু করে ফেলুন।
• ঘুমানোর আগে শুধু বাদাম তেল আঙুলের ডগায় নিয়ে মাথার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এতে মৃত কোষ ও খুশকি নরম হবে। সকালে শ্যাম্পু করলে নরম হয়ে যাওয়া খুশকি, মৃতকোষ ও ময়লা ধুয়ে মাথার ত্বক পরিষ্কার হয়ে যাবে।
• চুল পড়া কমাতে সপ্তাহে অন্তত দুই দিন মাথার ত্বকে ভালো করে বাদাম তেল ম্যাসাজ করুন।
• এই তেলের সঙ্গে নারকেল তেল, ক্যাস্টর অয়েল, মেথির গুঁড়া মিশিয়ে ভালোভাবে মাথার ত্বকে লাগিয়ে নিলে চুলের গোড়া শক্ত হবে এবং চুল বড় হবে।
• ১টি ডিমের কুসুমের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ মধু ও ১ টেবিল চামচ বাদাম তেল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ভালো করে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। এরপর গরম পানিতে একটি তোয়ালে ডুবিয়ে পানি চিপে শুকিয়ে নিন। কিন্তু তোয়ালেতে যেন গরম ভাপ থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। এরপর সেই তোয়ালে পুরো মাথায় ভালো করে পেঁচিয়ে নিন। এভাবে ৪ থেকে ৫ মিনিট রেখে শ্যাম্পু করে নিন। সপ্তাহে অন্তত এক দিন এ মিশ্রণ ব্যবহারে নতুন চুল গজাবে এবং চুল পড়া কমে আসবে। 

সূত্র: ফেমিনা ও অন্যান্য