শরৎ প্রায় শেষ। রাজধানীর বাইরে এখন শীতের আমেজ আসি আসি করছে। আবার একই সঙ্গে সারা দিন থাকছে প্রচণ্ড রোদ। এ রোদের যা তেজ তাকে গ্রীষ্মের সঙ্গেই তুলনা করা যায়। দিনের বেলা বাইরে বের হলে রোদের তেজ এড়ানো দায়। দুঃসহ রোদের সঙ্গে হঠাৎ হঠাৎ বৃষ্টি। রোদ-বৃষ্টি-উচ্চ আর্দ্রতা সব মিলিয়ে আবহাওয়া বেশ গরম। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি, ঘাম ও গরমে ত্বক স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারায়। শুধু তা-ই নয়, ত্বক অনেক বেশি গরম হয়ে গেলে লালচে ভাব, ব্রণসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষভাবে বলতে গেলে, রোদ থেকে ফেরার পর যদি ত্বকের ঠিকঠাক যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে ত্বক ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই শেষ শরতের এ গরমে ত্বক শীতল রাখা প্রয়োজন। 

ত্বক শীতল রাখতে
বরফ ও ঠান্ডা পানির জুড়ি নেই
গরমের কারণে ত্বক থাকছে উষ্ণ ও ঘামে ভেজা। সে ক্ষেত্রে যদি সারা দিনে চার থেকে পাঁচবার ফ্রিজের ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া যায়, তাহলে ত্বক ঠান্ডা থাকবে। বাইরে থেকে এসে মুখে কিছুক্ষণ বরফ ঘষলে রোদে পোড়া দাগ ও ব্রণ ওঠার প্রবণতা কমবে। আবার যাঁরা কর্মজীবী, তাঁরা সকালে ত্বক বরফ দিয়ে ভালোভাবে ঠান্ডা করে সানস্ক্রিন মেখে তারপর হালকা মেকআপ করে বের হতে পারেন।  

ত্বক ঠান্ডা রাখার প্যাক 
ত্বকের উপযোগী প্যাক ত্বকের গভীর থেকে ময়লা দূর করতে ও ত্বক সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ সময়ে ত্বক শীতল রাখতে মুলতানি মাটির সঙ্গে শসার রস মিশিয়ে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। হালকা শুকিয়ে এলে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে রগড়ে ধুয়ে ফেললে ত্বক অনেক পরিচ্ছন্ন দেখাবে। তা ছাড়া চালের গুঁড়োর সঙ্গে হলুদবাটা ও টক দই মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ত্বক শীতল ও সুন্দর থাকবে।  

টোনার লাগাতে হেলাফেলা নয়
প্রায় সবাই ত্বকে টোনার লাগাতে ভুলে যান। গুরুত্বও দেন না সেভাবে। কচি ডাবের পানি ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে তুলো দিয়ে ত্বকে লাগালে উপকার পাওয়া যায়। এটি ত্বকের কমনীয়তা ধরে রাখতে ও ত্বকের দাগ দূর করতে সহায়তা করে। রোজ ডাবের পানি ব্যবহারে ত্বকের ব্ল্যাকহেডস, দাগ ও ব্রণ দূর হয়। পাশাপাশি ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত ডাবের পানি খেলে উপকার পাওয়া যাবে।

রোদ সুরক্ষা নেওয়া চাই
ছাতা ব্যবহার করলেও ত্বক রোদ থেকে সুরক্ষা পায় না। আর রোদে ত্বক পুড়লে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। সকাল নয়টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে, সেসব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। সূর্যের আলো প্রথম ১০ মিনিট আমাদের ত্বকে তেমন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সে ক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয়, তাহলে আরও ১০ মিনিট সময় পাওয়া যায়, যে সময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনি রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে। তবে মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। তারপর বরফ দিয়ে ত্বক ঠান্ডা করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে সানস্ক্রিন মাখার পরই মেকআপ করা উচিত। অনেক সময় ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গেও সানব্লক থাকে, সে ক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই।

টিপস

• বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করতে হবে।
•  খুব ভালো হয়, সুতির ফুলহাতার পোশাক পরে বের হলে। এতে করে শরীর ঘামবে কম আবার রোদ হাতের ত্বকের ক্ষতি করবে না।
• অফিসে থাকলেও চেষ্টা করুন কয়েকবার পানির ঝাপটায় মুখ ধুতে।
• গোলাপজল পানির সঙ্গে মিশিয়ে আইস কিউব করে রাখতে পারেন। এটা ত্বকের জন্য খুবই ভালো। 
•  রোজ নিয়মিত গোসল করতে হবে।

পরামর্শ: রূপবিশেষজ্ঞ, রেড বিউটি স্যালন